W domu opieki w Omaha w USA ponad dziesięć starszych pań siedzi na korytarzu podczas zajęć fitness i porusza się zgodnie z instrukcjami trenera.
Cztery razy w tygodniu, przez około trzy lata.
Nawet starszy od nich trener Bailey również siedzi na krześle i podnosi ręce, aby wydawać polecenia. Starsze panie szybko zaczęły obracać ramionami, każde dając z siebie wszystko, tak jak oczekiwał trener.
Bailey prowadzi tu 30-minutowe zajęcia fitness w każdy poniedziałek, środę, czwartek i sobotę rano.
Według „Washington Post” trener Bailey ma 102 lata i mieszka samodzielnie w domu spokojnej starości w Elkridge. Cztery razy w tygodniu prowadzi zajęcia fitness na korytarzu na trzecim piętrze i robi to od około trzech lat, ale nigdy nie pomyślała o zaprzestaniu.
Bailey, która mieszka tu od około 14 lat, powiedziała: „Kiedy się zestarzeję, przejdę na emeryturę”.
Powiedziała, że część stałych uczestników ma artretyzm, który ogranicza ich ruch, ale mogą spokojnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i czerpać z tego korzyści.
Jednak Bailey, która również często korzysta z balkonika, stwierdziła, że jest wymagającym trenerem. „Drażnią mnie, że jestem wredna, bo chcę, żeby ćwiczyli dobrze i odpowiednio wykorzystywali mięśnie”.
Pomimo jej surowości, jeśli naprawdę im się to nie podoba, nie wrócą. Powiedziała: „Te dziewczyny zdają się rozumieć, że robię coś dla nich i to także dla siebie”.
Wcześniej w tych zajęciach fitness brał udział mężczyzna, ale zmarł. Teraz jest to klasa wyłącznie żeńska.
Okres epidemii wymusił na mieszkańcach aktywność fizyczną.
Bailey rozpoczęła te zajęcia fitness, gdy w 2020 r. rozpoczęła się pandemia COVID-19, a ludzie byli odizolowani we własnych pokojach.
Mając 99 lat, była starsza od pozostałych mieszkańców, ale nie ustąpiła.
Powiedziała, że chce pozostać aktywna i zawsze dobrze motywuje innych, dlatego poprosiła sąsiadów, aby przenieśli krzesła na korytarz i wykonali proste ćwiczenia, zachowując dystans społeczny.
W rezultacie ćwiczenie bardzo spodobało się mieszkańcom i od tego czasu kontynuują je.
Bailey prowadzi 30-minutowe zajęcia fitness w każdy poniedziałek, środę, czwartek i sobotę rano, składające się z około 20 ćwiczeń rozciągających górną i dolną część ciała. Akcja ta pogłębiła także przyjaźń pomiędzy starszymi kobietami, które opiekują się sobą.
Ilekroć w dniu zajęć fitness wypadają urodziny uczestnika, Bailey piecze ciasta, aby to uczcić. Mówiła, że w tym wieku każde urodziny to wielkie wydarzenie.
Wózek elektryczny do nauki chodu przeznaczony jest do treningu rehabilitacyjnego osób obłożnie chorych i mających niepełnosprawność ruchową kończyn dolnych. Może przełączać się między funkcją elektrycznego wózka inwalidzkiego a funkcją wspomaganego chodzenia za pomocą jednego przycisku, a łatwy w obsłudze, elektromagnetyczny układ hamulcowy, automatyczny hamulec po zatrzymaniu pracy, bezpieczny i bezproblemowy.
Czas publikacji: 8 czerwca 2023 r
