W domu opieki w Omaha w USA ponad dziesięć starszych kobiet siedzi na korytarzu, biorąc klasę fitness, poruszając swoje ciała zgodnie z instrukcją trenera.
Cztery razy w tygodniu, przez około trzy lata.
Nawet starsze od nich trener Bailey również siedzi na krześle, podnosząc ręce, aby udzielić instrukcji. Starsze panie szybko zaczęły obracać ręce, z których każda stara się jak najlepiej się spodziewać trenera.
Bailey prowadzi 30-minutową lekcję fitness w każdy poniedziałek, środę, czwartek i sobotę rano.
Według Washington Post, trener Bailey, który ma 102 lata, mieszka niezależnie w domu emerytalnym Elkridge. Uczy zajęć fitness na korytarzu na trzecim piętrze cztery razy w tygodniu i robi to od około trzech lat, ale nigdy nie myślałem o zatrzymaniu.
Bailey, który mieszka tu od około 14 lat, powiedział: „Kiedy się zestarzeję, przejdę na emeryturę”.
Powiedziała, że niektórzy z regularnych uczestników mają zapalenie stawów, co ogranicza ich ruch, ale mogą wygodnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i skorzystać z tego.
Jednak Bailey, która często używa ramy chodzącej, powiedziała, że jest ścisłym trenerem. „Drażają mnie, że mam na myśli, ponieważ kiedy ćwiczymy, chcę, żeby zrobili to dobrze i odpowiednio używali mięśni”.
Pomimo jej surowości, jeśli naprawdę im się to nie podoba, nie wrócą. Powiedziała: „Te dziewczyny zdają sobie sprawę, że robię coś dla nich, a to także dla mnie”.
Wcześniej mężczyzna brał udział w tej klasie fitness, ale zmarł. Teraz jest to klasa w całości.
Okres epidemii doprowadził do ćwiczeń mieszkańców.
Bailey rozpoczął klasę fitness, kiedy pandemia Covid-19 rozpoczęła się w 2020 r., A ludzie byli odizolowani we własnych pokojach.
W wieku 99 lat była starsza od innych mieszkańców, ale nie wycofała się.
Powiedziała, że chce pozostać aktywna i zawsze była dobra w motywowaniu innych, więc zaprosiła swoich sąsiadów do przeniesienia krzeseł na korytarz i wykonywania prostych ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu dystansu społecznego.
W rezultacie mieszkańcy bardzo cieszyli się tym ćwiczeniem i od tego czasu nadal to robią.
Bailey prowadzi 30-minutową lekcję fitness w każdy poniedziałek, środę, czwartek i sobotę rano, z około 20 odcinkami dla górnego i dolnego ciała. Ta aktywność pogłębiła także przyjaźń wśród starszych kobiet, które opiekują się sobą.
Ilekroć są urodziny uczestnika w dniu zajęć fitness, Bailey Bakes Cakes do świętowania. Powiedziała, że w tym wieku każde urodziny to duże wydarzenie.
Wózek elektryczny trening chodu jest stosowany do szkolenia rehabilitacyjnego osób, które są przykurane do łóżka i mają zaburzenie mobilności kończyn dolnych. Może przełączać się między elektryczną funkcją wózka inwalidzkiego a funkcją wspomaganego chodzenia za pomocą jednego klucza i łatwego w obsłudze, elektromagnetycznym układem hamulcowym, automatycznym hamulcem po zatrzymaniu, bezpiecznej i bezproblemowej.
Czas po: 08-2023
