W domu opieki w Omaha w USA ponad dziesięć starszych pań siedzi na korytarzu, biorąc udział w zajęciach fitness i wykonując ćwiczenia zgodnie z instrukcjami trenera.
Cztery razy w tygodniu, przez około trzy lata.
Jeszcze starszy od nich trener Bailey również siedzi na krześle, unosząc ręce, by wydawać polecenia. Starsze panie szybko zaczęły poruszać rękami, starając się jak najlepiej, zgodnie z oczekiwaniami trenera.
Bailey prowadzi tutaj 30-minutowe zajęcia fitness w każdy poniedziałek, środę, czwartek i sobotę rano.
Według „Washington Post”, trenerka Bailey, która ma 102 lata, mieszka samotnie w domu spokojnej starości Elkridge. Prowadzi zajęcia fitness na korytarzu na trzecim piętrze cztery razy w tygodniu i robi to od około trzech lat, ale nigdy nie myślała o zaprzestaniu.
Bailey, który mieszka tu od około 14 lat, powiedział: „Kiedy się zestarzeję, przejdę na emeryturę”.
Dodała, że niektórzy stali uczestnicy cierpią na artretyzm, który ogranicza ich ruchomość, ale mogą swobodnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i czerpią z nich korzyści.
Jednak Bailey, która również często korzysta z balkonika, powiedziała, że jest surową trenerką. „Drażnią się ze mnie, że jestem okrutna, bo kiedy ćwiczymy, chcę, żeby robili to dobrze i prawidłowo używali mięśni”.
Pomimo jej surowości, jeśli im się to naprawdę nie podoba, nie wrócą. Powiedziała: „Te dziewczyny zdają się rozumieć, że robię coś dla nich, a to również dla siebie”.
Wcześniej w tych zajęciach fitness uczestniczył mężczyzna, ale zmarł. Teraz zajęcia są przeznaczone wyłącznie dla kobiet.
Okres epidemii zmusił mieszkańców do ćwiczeń fizycznych.
Bailey zaczęła prowadzić te zajęcia fitness, gdy w 2020 roku rozpoczęła się pandemia COVID-19 i ludzie byli odizolowani w swoich pokojach.
Mając 99 lat, była starsza od innych mieszkańców, jednak nie poddała się.
Powiedziała, że chce pozostać aktywna i zawsze dobrze jej szło motywowanie innych, dlatego zaprosiła sąsiadów, aby przenieśli krzesła na korytarz i wykonali proste ćwiczenia, zachowując jednocześnie dystans społeczny.
W rezultacie mieszkańcy bardzo polubili ćwiczenia i od tamtej pory kontynuują je.
Bailey prowadzi te 30-minutowe zajęcia fitness w każdy poniedziałek, środę, czwartek i sobotę rano, obejmujące około 20 ćwiczeń rozciągających górne i dolne partie ciała. Aktywność ta pogłębiła również przyjaźń między starszymi kobietami, które dbają o siebie nawzajem.
Za każdym razem, gdy w dniu zajęć fitness ktoś z uczestników obchodzi urodziny, Bailey piecze ciasta, aby to uczcić. Powiedziała, że w tym wieku każde urodziny to wielkie wydarzenie.
Elektryczny wózek inwalidzki z funkcją nauki chodzenia jest przeznaczony do rehabilitacji osób leżących i z upośledzeniem ruchomości kończyn dolnych. Można przełączać się między funkcją wózka elektrycznego a wspomaganiem chodzenia za pomocą jednego przycisku. Urządzenie jest łatwe w obsłudze, posiada elektromagnetyczny układ hamulcowy i automatyczny hamulec po zatrzymaniu, co zapewnia bezpieczeństwo i bezproblemową obsługę.
Czas publikacji: 08-06-2023
